По волнам
Июль 13, 2009
В закладки: Наули значит “качание в лодке”. В лодке на волнах. Именно с ритмичным движением водной поверхности можно сравнить сокращение мышц живота во время выполнения этой сложной бандхи. Наули в чем-то родственна Уддиане — в том смысле, что последняя есть непременный подготовительный этап, который следует освоить, прежде чем приступать к [...]
