Грудь колесом, или Жить не по инерции
Май 17, 2009
В закладки: Сидячий образ жизни, малая подвижность, привычка класть ногу на ногу и сидеть за рабочим столом согнувшись — вот верный способ испортить себе не только осанку. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, насколько все вещи в жизни взаимосвязаны и переплетены: и не мудрено, что иной раз взмах крыльев бабочки [...]
Карнапидасана: Колени к ушам
Май 10, 2009
В закладки: Карнапидасана (Поза Коленей к Ушам) — это естественное продолжение Халасаны (Поза Плуга). Часто эти две позы называют родственными, а Карнапидасану иногда даже считают более полным и классическим вариантом относительно несложной в исполнении Позы Плуга.
Я уже писал о том, как Халасана, в сочетании с некоторыми другими позами для укрепления [...]
Как избавиться от выпирающих позвонков
Апрель 27, 2009
В закладки: У большинства знакомых мне людей шейные позвонки выпирают, как гребень у дракона. Коснитесь ладонью задней поверхности шеи - наверняка вы почуствуете под кожей ребристую выпуклость. Виной тому пресловутый образ жизни, неправильная посадка, привычка сутулиться и недостаток физических упражнений. Шейный горб может стать настоящей напастью и подарить неприятные, нередко [...]
