Блог Йога

В закладки:  Я хочу рассказать о паре чудес из моей ежедневной практики.
Вам, конечно, знакомо это сказочное чувство, которое испытываешь сразу после пробуждения, когда сознание ещё находится на грани сна и бодрствования, переживая подробности своих ночных путешествий, и по всему телу разлита лёгкость, почерпнутая из сна. Эта едва уловимая, поистине волшебная [...]

В закладки:  Приветствую всех, кто нашел в себе мужество встать на путь самосовершенствования! И конечно тех, кто  только задумывается о такой увлекательной возможности.
Прошу прощения за долгое молчание. Надеюсь на понимание читателей, на чьи вопросы я не смог ответить оперативно. Впредь я буду стараться делать это как можно быстрее — в [...]

В закладки:  Древние говорили: желания делают нас несчастными.
И это абсолютная правда. Даже если принять во внимание тот скромный факт, что хотеть, в общем-то не вредно. Да, не вредно. Но и не полезно. По той простой причине, что когда мы чего-то сильно желаем, мы укореняемся в мысли, что у нас этого [...]

В закладки:  Сидячий образ жизни, малая подвижность, привычка класть ногу на ногу и сидеть за рабочим столом согнувшись — вот верный способ испортить себе не только осанку. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, насколько все вещи в жизни взаимосвязаны и переплетены: и не мудрено, что иной раз взмах крыльев бабочки [...]

В закладки:  В инструкциях к выполнению асан часто забывают уточнить крайне важную деталь: куда девать глаза, когда принимаешь позу. Уверен, это недоразумение многих вводит в замешательство, ведь есть выбор — сомкнуть веки и погрузиться во внутренние ощущения или сфокусироваться на точке прямо перед собой и слиться с внешним миром. Ясно [...]

В закладки:  Когда я только начинал практиковать, мой обычный утренний комплекс занимал около двух часов. Это было связано с преследовавшим меня навязчивым желанием объять необъятное, постоянно включая в практику все новые упражнения. Одних только прогибов я делал штуки по четыре за раз: Собаку Мордой Вверх, Кобру, Саранчу, Верблюда. Кадой асане [...]

В закладки:  Есть мнение, что йога — это зарядка для ленивых. Конечно, правомерность подобных заявлений можно бесконечно оспаривать, ведь любому практикующему известно, что интенсивный часовой комплекс асан, бандх и пранаям вполне сопоставим по энергозатратам с пятикилометровым забегом. Пот градом — явление положительное, и свидетельствует оно о полной самоотдаче во время [...]

В закладки:  Этот вопрос задают мне самые разные люди на протяжении всех трех лет, что я практикую.
В представлении большинства йога, кажется, соотносится с чем-то этаким из области тайного, непостижимого - одним словом, эзотерического. Отсюда - вполне объяснимое ожидание от практики неизъяснимых чудес и вполне логичный скепсис по поводу вероятности их [...]